giấc mơ ban ngày

2.5 5. Việt Nam gia nhập Liên Hợp Quốc ngày 20/9/1977. 2.6 6. 28/7/1995 Việt Nam gia nhập ASEAN (Association of Southeast Asian Nations - hiệp hội các quốc gia Đông Nam Á) 2.7 7. 11/1/2007 VN gia nhập WTO (World Trade Organization - tổ chức thương mại thế giới) 2.8 8. Việt Nam chính thức gia nhập Tuy nhiên, mỗi tuần chỉ có 2 ngày học bán trú, vì vậy, gia đình gặp không ít khó khăn trong việc đưa đón, trông nom vào những ngày trẻ học 1 buổi. Tại thành phố Biên Hòa, tỷ lệ học bán trú chỉ đạt 21%. Chị Hoa cho biết: "Bản thân làm Nhà nước nếu từ chỗ làm đến đón được cũng phải 12 giờ hơn. Trong khi đó, chồng làm nghề điện lạnh nên rất bận rộn. + chọn ngày tốt mua nhà Giấc mơ này cũng ngụ ý công việc của bạn không mấy thuận lợi , sẽ gặp nhiều cản trở Và nên xem lại các mối quan hệ của mình . Mơ thấy mình làm người bốc cháy bát Hương nên đề phòng vì những chuyện rắc rối sắp xảy đến với mình Đây là một một giấc mơ mang lối giải thoát như một phần tự nhiên của việc giải quyết những cảm xúc khi mà bạn quá đau buồn. 3. Mơ thấy mình chết Giấc mơ mang lại dấu hiệu tích cực lẫn tiêu cực về sự thay đổi của bạn diễn ra trong cuộc sống liên quan đến con người của bạn và những việc bạn đang làm. Tuy nhiên, Popovich ban đầu đã gặp khó khăn khi theo đuổi giấc mơ của mình. Với chiều cao 1m50, bà không được phép tham gia câu lạc bộ bay. " Chân tôi không thể chạm tới bàn đạp ", Popovich nhớ lại, " Vì thế, tôi đã đặt cho mình một mục tiêu - tập duỗi chân, và bắt đầu tập động tác treo ngược người. mimpi melihat pohon mangga berbuah lebat menurut islam. – Đúng hẹn, Dũng đến. Vừa thấy chiếc xe dựng trước thềm, trống ngực tôi đã đập thình thịch. Chúng tôi ngồi bên nhau, nói những câu chuyện không đầu không cuối và đợi chiều đi. Rồi tôi dọn cơm. Những món ăn được tha về từ siêu thị, chứ tôi chẳng còn tâm trạng nào mà nấu nướng. Bữa cơm bày ra trên chiếc bàn ở phòng khách. Tôi thay bộ đồ ở nhà bằng chiếc váy hai dây. Rồi, quên mất là sắp ăn cơm, tôi quyết định thoa một tí son lên đôi môi tái nhợt. Dũng nheo nheo mắt nhìn chiếc váy, muốn nói một câu gì đó. Hai đứa chậm rãi ăn, tôi chậm rãi mỉm cười khi Dũng nhắc lại những câu chuyện của chúng tôi thời trung học. Chiếc đồng hồ treo tường thong thả đếm tích tắc tích tắc. Bỗng Dũng ngừng câu chuyện nhìn tôi “Bây giờ mà Duyên thay đổi…” Tôi cắm mặt vào chén cơm, tự hỏi làm sao mà thay đổi được đây? Có tiếng bánh xe dừng trên con đường lổn ngổn sỏi phía trước nhà. Hình như taxi. Đúng là taxi. Tôi nghe cánh cửa xe đóng lại. Rồi tôi nghe tiếng chân. Những bước chân của người ấy! Vào sinh nhật lần thứ hai mươi tám của tôi, người ấy đã về đây. Những bước chân thật gần, và tôi run rẩy. Một cái gì đó rơi xuống nền, vỡ ra một tiếng chói tai. Tôi cúi xuống nhặt. Khi ngẩng lên, người ấy đã tươi cười đứng trên ngưỡng cửa phòng khách. Nụ cười đó, ánh mắt đó mang lại cho tôi biết bao ấm áp, ngay cả trong mơ. Nụ cười lặng đi khi Dũng hỏi to “Ai vậy em?” Người ấy nhìn Dũng rồi nhìn tôi. Đôi mắt của người ấy dừng lại trên chiếc váy hai dây trễ nãi. Đúng lúc ấy, không sớm hơn cũng không muộn hơn, Dũng đặt tay lên đôi vai trần của tôi “Ai vậy em?” Ánh mặt trời vụt tắt trong đôi mắt vẫn cùng tôi đi vào giấc ngủ. Tôi thấy mình vừa bước hụt chân và rơi xuống một cái hố sâu. “Duyên…” Giọng người ấy hơi run. Thật kỳ lạ, ngay khi có cảm giác rằng mình sắp quỵ xuống, đầu óc tôi bỗng sáng rõ. “Xin lỗi – Tôi rành rọt nói với người ấy – Xin lỗi về mọi chuyện giữa chúng ta. Đây là…” Không biết đã hết câu chưa, nhưng những gì tôi định nói, người ấy đã hiểu. Còn tôi thì đứng như bị đóng đinh trong phòng khách, bên bữa cơm chiều. Tôi chờ đợi người ấy ném vào tôi sự giận dữ. Nhưng không, người ấy chỉ đứng lặng trên ngưỡng cửa, chừng như chưa biết phải làm gì. Rồi người ấy quay đi. Chỉ có đôi mắt nói rằng tôi vừa làm sụp đổ một thế giới. Tôi lắng nghe những bước chân của người ấy đang rời xa. Những bước chân đang rời xa tôi. Mãi mãi. Dũng ấn tôi xuống ghế “Giờ thì Duyên có thể khóc được rồi”. Nhưng tôi không khóc. Người đàn ông tôi yêu đã rời xa tôi. Vậy mà tôi không khóc được. Nước mắt đi đâu mất rồi? * * * Cuối tuần, Minh thường đến chỗ tôi. Chúng tôi cùng đi chợ, nấu nướng, nói chung là cùng làm mọi chuyện. Hai chúng tôi nằm trên chiếc giường một mét hai và cảm thấy buổi trưa, buổi chiều trôi qua thật nhanh. Minh bảo Như thế này thích thật! Tôi thì khác. Như phần lớn phụ nữ ở đất nước Á Đông này, đã tốt nghiệp và có việc làm ổn định, đã hò hẹn với một người đàn ông, tôi bắt đầu nghĩ về một mái nhà có tiếng cười bọn trẻ. Còn Minh, như phần lớn đàn ông trên trái đất, đã xếp sự nghiệp vào ưu tiên hàng đầu. Tôi yêu Minh nên tôi đợi, và nhủ rằng ba năm quen nhau không phải là khoảng thời gian quá lâu. Minh bận rộn đến thế cơ mà. Bận rộn nên cuối tuần, Minh không thường đến chỗ tôi nữa. Sợ Minh tham công tiếc việc mà bỏ bữa, tôi nấu những món ngon rồi mang đến công ty. Cứ nghĩ sẽ vui, ai ngờ Minh cau mặt “Anh không phải là đứa trẻ!” Rồi Minh đi công tác. Tôi nhớ, nhưng mỗi khi bấm số và áp chiếc điện thoại vào tai, chỉ nghe những âm thanh chói gắt. Tôi sợ. Sau chuyến đi xa về, Minh phờ phạc. Tôi nhìn cái cằm râu tua tủa, xót xa. Tôi mặc chiếc váy Minh mua tặng vào dịp sinh nhật, thoa một tí phấn hồng lên má, một tí son lên môi. Cô gái nào cũng muốn mình xinh xắn hơn khi đi bên cạnh người yêu. Minh chở tôi đến một quán cà phê nhỏ trên con đường có nhiều quán xá. Sau khi kéo ghế ngồi, tôi đưa mắt nhìn sang bên kia đường, mỉm cười vì ngạc nhiên. Minh cũng nhìn theo tôi, hỏi em cười gì vậy. Định nói rằng chúng mình gặp nhau lần đầu ở ngôi quán bên kia, anh quên rồi sao, nhưng tôi chắc Minh đã quên nên không nói gì cả. Minh gọi một quả dừa cho tôi và một ly cà phê đen cho anh, như mọi khi. Dường như Minh đang có điều gì đó rất khó nghĩ. Chúng tôi cứ ngồi như thế, tôi uống nước dừa, Minh uống cà phê. Rồi Minh rút từ trong túi ra một chiếc hộp. Một chiếc hộp nhỏ xíu, màu đỏ. Tim tôi đập mạnh, rất mạnh. Tôi biết trong hộp đựng vật gì. Minh đặt chiếc nhẫn vào tay tôi. “Anh mua đã lâu rồi nhưng chưa tìm được dịp nào để đưa nó cho em”. Tôi thấy mắt mình cay quá. Vậy mà có một phút một giây nào đó, tôi lo Minh sẽ thay đổi. Chẳng biết Minh có cảm giác giống như tôi không mà đôi mắt đỏ lên. “Anh yêu em. Anh mua chiếc nhẫn này vì muốn hỏi cưới em làm vợ – Minh nói một cách khó khăn – Nhưng cuộc sống không chỉ có tình yêu mà còn cần những thứ khác. Anh không có mà em cũng không có…” Tôi không khóc, chỉ thấy mình bị xô xuống từ trên cao. Tôi cố gắng rời khỏi nơi tôi và Minh đang ngồi bằng những bước chân thong thả. Tôi gọi một chiếc xe ôm và về ngôi nhà trọ của mình. Tôi thấy lạnh nên chui vào chăn. Cuộn mình trong đó, có một câu hỏi cứ đập đi đập lại trong đầu, rằng tôi đã sai ở chỗ nào. Trong lòng bàn tay, thật ngạc nhiên là chiếc nhẫn vẫn còn ở đó. Nó sáng lên. Và không ngừng truyền cảm giác lạnh tê tái vào từng mạch máu trong người. Tôi không biết mình sai ở chỗ nào. Minh nói yêu tôi, nhưng Minh cần những thứ khác, thứ mà tôi chẳng bao giờ có được. Người ta chia tay đơn giản vậy sao? Tôi đi dự đám cưới. Minh nói nếu không đến với nhau thì hãy coi như bạn bè và xử sự một cách văn minh. Tôi chưa bao giờ nghĩ rằng có thể coi Minh như một người bạn, sau những gì mà chúng tôi đã có cùng nhau. Nhưng tôi vẫn đi dự đám cưới. Tôi chọn một chiếc bàn gần nơi cô dâu chú rể sẽ bước lên ra mắt khách khứa. Tôi thấy Minh khoác tay cô dâu của anh đi vào nơi mà người dẫn chương trình đám cưới gọi một cách văn vẻ là hôn đường. Tôi thấy Minh mở rượu sâm banh và rót tràn những chiếc ly thủy tinh. Tôi thấy Minh dâng rượu cho những người mà từ nay sẽ gọi là ba, là mẹ. Những người đến từ một thế giới khác. Một thế giới vốn không thuộc về những người như tôi, như Minh. Phải chăng vì thế mà trong ngày cưới Minh cứ như người đi lạc. Miệng cười, nhưng đôi mắt thì mượn của người khác. Tôi rời đám cưới khi tiệc chưa tàn. Không hiểu sao đã đến nước này, tôi lại buồn đến vậy. Vì đôi mắt như của người đi lạc ấy, trong một ngày mà ai đến cũng hoan hỉ chúc mừng. Càng nghĩ càng đau. Tôi thậm chí không biết mình đang khóc. Thế rồi tôi gặp người ấy. Chính xác là tôi đâm xe vào người ấy. * * * Cũng bất ngờ như lúc chia tay, Minh xuất hiện trước cửa phòng trọ, ngập ngừng mời tôi đi uống cà phê. Như đã nói, cũng phải cư xử cho văn minh khi không yêu nhau nữa. Tôi đi, thử xem sau hai năm trái tim mình có còn ngọ nguậy. “Trông em vẫn như trước”. Minh nhìn tôi bằng đôi mắt rất quen. Chỉ có đôi mắt là quen, còn mọi thứ toát ra từ con người anh đều trở nên xa lạ. “Anh đã khác đi nhiều”. Tôi nói, và bỗng nhớ tới lời thoại trong một bộ phim tình cảm. Hai người từng yêu nhau tình cờ gặp nhau, mở đầu giống hệt câu tôi và Minh vừa nói. Câu thứ ba như thế này “Nhưng tình yêu mà anh dành cho em thì vẫn vậy”. Để xem cuộc gặp này có giống trong phim không. “Em còn giữ chiếc nhẫn không?” “Vẫn còn – tôi gật đầu – như một quà tặng.” “Anh đã ly hôn” – Minh nói rồi nhìn tôi đăm đăm, lần này cái nhìn rất khác. “Vậy ư?” “Anh chưa bao giờ quên em. Chúng ta…” Đoạn này lại giống một bộ phim khác. Nhân vật nữ nói “Những ký ức về anh chưa bao giờ tắt trong em”. Nhưng tôi không phải là cô gái đó. Hoàn toàn không phải. “Anh à – Tôi nói sau khi đã uống hết nước trong trái dừa – Nước dừa rất ngon câu này chẳng ăn nhập vào đâu cả. Em có bạn trai rồi”. Tôi chào Minh, sau khi chắc chắn rằng trái tim mình không hề ngọ nguậy. Rời quán cà phê, tôi vội trở về nhà. Hôm nay là thứ bảy. Tôi thường lên mạng vào thứ bảy, chỉ để nói chuyện với một người. Ở nơi xa lắc, người mà tôi đâm xe vào trong buổi tối vừa đi vừa khóc cũng đã vào Yahoo!Messenger. “Hôm nay có ai đi dạo phố không?” “Phố không có gì vui” Tôi gõ lên bàn phím “Còn anh?” “Bận lắm. Phải lo làm kiếm tiền để cưới vợ”. “Vậy đã nhắm được cô nào chưa?” “Rồi!” “Cô ấy thế nào?” “Rất quan trọng đối với anh. Vì vậy anh sẽ kết hôn”. “Chúc mừng nhé!” “Ừ” “Giờ em phải đi chợ rồi”. Tôi không đi chợ. Tôi chỉ kịp Sign Out trước khi đóng băng bên máy vi tính. Ai đó vừa kéo một sợi dây thép gai qua lồng ngực và từng mũi nhọn của nó không ngừng miết vào trái tim đang nghẹt thở. Người ấy sẽ kết hôn! Sẽ kết hôn! Thế thì tại sao tôi lại ngốc nghếch lưu giữ những cuộc nói chuyện trên mạng của mình? Tại sao tôi cứ xem dự báo thời tiết chỉ để biết ngày mai, người ấy sẽ đi làm trên con đường ướt mưa hay ngập nắng? Và tại sao mỗi khi đọc một trang viết về vùng đất mà người ấy đang sống, tôi lại thấy lòng mình như chiếc lá, chao đi… Tôi lần hồi tìm lại những câu chuyện bâng quơ của những sáng thứ bảy. Những buổi sáng chưa xa mà chuyện đã quá xa rồi. Có lẽ màn hình vi tính xuống cấp. Tôi đọc có mấy trang mà mắt cay quá thể! Tôi mất ngủ. Tôi mộng du trong hụt hẫng. Tôi thắc thỏm chờ tin nhắn. Nhưng chỉ có sự im lặng ở cùng tôi trong căn phòng hăm mấy mét vuông. Tôi nhắn tin cho một người bạn, để cô ấy trả lời và tôi có thể nghe âm thanh quen thuộc từ chiếc điện thoại cầm tay. Thật lạ là tiếng chuông báo tin nhắn cũng làm tim nhói lên nên tôi tắt máy. Rồi tôi Sign In, click vào nickname đang lạnh ngắt. Không biết tự bao giờ người ấy đã là mưa là nắng của tôi. Gõ những dòng run rẩy thế rồi tôi vội vàng xóa đi. Để làm gì kia chứ. Người ấy là ảo ảnh, là một giấc mơ ấm áp nhưng ngắn ngủi trong đêm đông dài. Ngày cứ thế tàn đi và đêm cứ thế phai đi. Hôm nay từ tờ mờ sáng trời đã ủ dột rồi nhanh chóng hất xuống một cơn mưa tầm tã. Nỗi buồn dồn lại, đầy ứ căn phòng. Đinh ninh chẳng còn ai đợi nhưng con ngốc tôi vẫn đến nơi hẹn. Tôi vào Yahoo! Messenger. Hóa ra người ấy vẫn chờ tôi ở nơi xa lắc. “Sao Duyên tắt máy mãi vậy? Em không ốm đấy chứ?” “Em không sao” – Tôi nói dối – “Kế hoạch kết hôn của anh như thế nào rồi?” “Chưa chuẩn bị gì cả.” “Sao vậy?” “Anh muốn kết hôn nhưng chưa biết cô ấy có muốn hay không.” “Thì hãy hỏi cô ấy”. “Anh sẽ hỏi. Ngay bây giờ.” “Ngay bây giờ?” “Duyên có muốn cùng anh…?” … “Anh sẽ cố gắng để Duyên không bao giờ phải rơi nước mắt. Anh nói rất thật đấy”. … Cơn mưa ngoài kia ngừng lại khi con ngốc tôi chợt hiểu điều người ấy muốn nói. Tôi nhìn ra cửa sổ và thấy những chiếc lá đang hết mình xanh. Người ấy nói vào dịp sinh nhật tôi người ấy sẽ và o ra mắt ba mẹ. Tôi mở tủ, hối hả tìm bộ cánh ưng ý nhất. Tôi mặc vào, soi gương, rồi chợt nhớ ra rằng hơn một tháng nữa mới đến sinh nhật. * * * Dũng về. Cậu ta chào tôi bằng câu “Mình thật không hiểu!” Phải, làm sao mà Dũng hiểu. Tôi đã sống với Minh, đã mơ những giấc mơ có Minh cho đến khi người đàn ông đó một mình rẽ sang lối khác. Trong những tháng những ngày trống rỗng, tôi không biết mình đã tựa vào một người. Rồi tôi ngạc nhiên khi thấy niềm vui nỗi buồn của người ấy trở nên quá đỗi quan trọng. Lúc này đây chẳng còn chuyến bay nào nữa, có lẽ người ấy vẫn chưa đi xa. Giá mà tôi có thể chạy đi tìm người ấy. Giá mà tôi có thể đến bên người ấy để nói rằng dù mưa gió bão bùng, tôi vẫn muốn cùng người ấy đi hết cuộc đời… Nhưng bây giờ và cả về sau, điều duy nhất tôi có thể làm là rời xa người ấy, mãi mãi! Tôi đổi số điện thoại. Tôi nhận thêm việc rồi vùi vào đó như một tên tù khổ sai. Và mỗi khi phờ phạc trở về căn phòng hăm mấy mét vuông, tôi cố tránh xa cái bàn để máy vi tính. Cần phải nói thêm là trên cái bàn ấy, ngay dưới bàn phím có một tờ giấy. Tôi đã đặt nó vào đấy để mỗi khi nhớ cháy lòng, mỗi khi ngồi vào bàn và định click chuột vào biểu tượng Yahoo!Messenger, tờ giấy sẽ nghiêm khắc nhắc tôi dừng lại. Và tôi rụt tay lại. Và tôi lau nước mắt của mình. Bên dưới bàn phím, tờ giấy đã thành một đám lửa. Bệnh viện trao nó cho tôi, sau khi tôi trao cho họ 250 ml máu. Tôi muốn giúp một ai đó, hóa ra lại không thể! Cũng không ai có thể giúp dập tắt đám lửa đang đốt dần cuộc sống của tôi. Tờ giấy đó có tên tôi, chữ HIV và một dấu cộng. Tác giả Phương Trà – Thực hiện Vân Anh Đôi lúc trong giờ học hoặc làm việc, bạn giật mình 'tỉnh giấc' khỏi một cơn mơ mộng giữa ban ngày daydreaming. Việc này không được sếp hoặc giáo viên của bạn khuyến khích cho lắm, vì phần lớn mọi người cho rằng đây là dấu hiệu của khả năng tập trung kém, hoặc không thể tuân thủ luật lệ. Thực tế, tất cả chúng ta đều mơ mộng giữa ban ngày nhiều hơn mình tưởng – hơn 47% thời gian khi tỉnh thức chỉ để thả đầu óc lãng đãng, nghĩ về những viễn cảnh không có thật. Mơ mộng giữa ban ngày là gì? Mơ mộng là trạng thái xảy ra khi sự tập trung của bạn điều hướng vào nội tại, tạm thời bỏ quên thực tại. Lúc này suy nghĩ của bạn dạo chơi ở những phiên bản thực tế khác có thể xảy ra. Quá trình bắt đầu “nằm mơ” thường được kích thích bởi những tác động bên ngoài như hình ảnh, mùi hương hay âm thanh khơi gợi cảm xúc. Mơ mộng là quá trình kết hợp giữa tâm lý và sinh học, giữa tâm trí và não bộ. Cách chúng ta mơ mộng và suy nghĩ dựa trên cấu trúc não, cấu trúc này gồm sự kết nối giữa các tế bào thần kinh thường xuyên thay đổi khi tiếp nhận thông tin mới. Chúng ta thường gán các mác nhãn tiêu cực cho người thường xuyên mơ mộng như thiếu thực tế, “đầu óc trên mây”, không tập trung, phản ứng chậm chạp, hoặc thiếu năng suất bởi xã hội hiện đại đang đề cao sự bận rộn. Tuy vậy, mơ mộng giữa ban ngày lại đem đến khá nhiều lợi ích bất ngờ về mặt tâm lý, cảm xúc và cả các mối quan hệ. 1. Giảm thiểu lo âu và áp lực Khi bạn “zone out”, tạm thời “trốn thoát” khỏi hiện thực và để các ý nghĩ trôi tự do trong đầu, não sẽ tạo ra sóng alpha alpha wave state. Có 5 loại sóng não từ nhanh đến chậm, và sóng não alpha ở giữa, được tạo ra khi bạn thực sự bình tĩnh, thoải mái, không dồn sự tập trung vào vấn đề nhất định nào. Việc mơ mộng cho não bộ khoảng nghỉ, giúp chúng ta giảm thiểu lo âu và áp lực. Không bộ não nào có thể liên tục hoạt động căng thẳng và năng suất 24/7, nên những khoảng nghỉ não thường xuyên này rất cần thiết để tăng sức khoẻ não bộ. 2. Tìm giải pháp cho những vấn đề còn tồn đọng Khi giải quyết những vấn đề thường gặp, chúng ta đa phần chỉ dùng một số bộ phận não nhất định. Bạn thường chỉ tập trung vào lối giải quyết cũ và không nhìn được hướng đi mới. Trạng thái mơ mộng cho phép chạm đến các phần khác nhau trong não bộ và đi đến nhiều cửa ngõ thông tin trong tiềm thức. Lúc này, bộ não của bạn đang chuyển sang chế độ tư duy phân tán, giúp bạn kết nối mạng lưới dữ liệu và sáng tạo cùng lúc để 'nảy số' cách giải quyết mới cho các vấn đề cũ. 3. Vô thức hướng bạn đến việc đạt mục tiêu Trong những khoảng nghỉ, đầu óc bạn sẽ không nghỉ hoàn toàn mà vẫn vô thức nhớ đến mục tiêu và tâm thức vẫn hướng đến nó. Các vận động viên ngoài rèn luyện thể lực thì cũng thường tự tưởng tượng ra khung cảnh giành thắng lợi trước khi thực chiến để luyện tập cho bộ não quen với cảm giác thành công. Khi bạn mơ mộng một cách hợp lý về một mục tiêu mình muốn đạt được, bạn sẽ có xu hướng suy nghĩ về những bước đi, những cảm xúc và phần thưởng đạt được khi thành công. Trái lại, khi những ước mơ trở nên quá viển vông và xa rời thực tại, bạn sẽ cảm thấy thất vọng với hiện tại. 4. Tăng khả năng sáng tạo Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh mối tương quan mật thiết giữa việc mơ mộng và sự tăng tiến khả trong năng sáng tạo. Mơ mộng giúp não có cơ hội xâu chuỗi thông tin có săn theo hướng chưa từng có. Mơ mộng có thể được coi là bài tập thể dục cho não bộ. Đó là lý do khi làm các công việc bình thường hàng ngày không cần sự tập trung tuyệt đối như tắm rửa hay quét dọn nhà cửa, bạn thường nảy ra các ý tưởng mới. Bởi vì lúc này, bộ não của bạn được thả lỏng, dành chỗ cho việc móc nối và xâu chuỗi các thông tin có sẵn theo hướng chưa từng có. 5. Tăng khả năng thấu cảm Bộ não có hai hệ thống chính phần thiên về phân tích giúp ta đưa ra các quyết định lý trí, và phần thiên về cảm xúc để cảm thông với người khác. Khi chúng ta thường xuyên tập trung suy nghĩ, phần chức năng “cảm thông” sẽ tạm tắt. Tuy nhiên khi mơ mộng, tâm trí con người sẽ di chuyển linh hoạt giữa hai hệ thống suy nghĩ lý trí và tình cảm, giúp chúng ta vừa tưởng tượng được về những viễn cảnh không thực tế nhưng có chừng mực. Ngoài ra, khả năng tưởng tượng còn là yếu tố quan trọng cho khả năng thấu cảm của con người. Bạn chỉ có thể đặt mình vào tình huống của người khác khi bạn tưởng tượng được cảm xúc và suy nghĩ của họ. Thường xuyên nằm mơ giữa ban ngày có tác dụng như một bài tập giúp bạn phát triển năng lực thấu hiểu, tăng khả năng liên kết tới tâm lý của người khác và hiểu sự khác biệt giữa tâm lý mỗi người. Kết Trong xã hội hối hả ngày nay thì việc dành thời gian để "ngồi không" tuy là xa xỉ, nhưng "làm không nghỉ chính là làm không nghĩ" Huỳnh Vĩnh Sơn, 90-20-30 và có thể khiến chúng ta bào mòn cảm hứng trong công việc lẫn cuộc sống. Do vậy, bạn có thể cắt ra một khoảng thời gian nhỏ trong ngày để thực sự nghỉ não như đi dọn nhà, rửa bát, tập thể dục, làm những công việc mang tính chất lặp lại, hoặc đơn giản là ngồi suy ngẫm về ngày vừa qua, bạn sẽ thấy bất ngờ vì những gì bộ não có thể làm được trong những khoảng mơ mộng này đó. Một số chuyên gia cho rằng, khi mơ, những suy nghĩ sáng tạo thường xuất hiện hơn khi chúng ta thức. Những nghệ sĩ hay họa sĩ thường có những tác phẩm lấy cảm hứng sáng tạo khi họ mơ. Khi chúng ta ngủ, những suy nghĩ logic thường không còn, vì vậy não sẽ thỏa sức sáng tạo. Những ký ức về cơn mơ đó sẽ vẫn còn khi bạn thức dậy. “Nhà kho” ký ức Cơn mơ sẽ giúp bạn lưu lại những ký ức quan trọng, những kiến thức bạn đã học. Giấc mơ cũng giúp bạn bỏ đi những ký ức không quan trọng, sắp xếp lại những suy nghĩ và cảm xúc phức tạp. Nếu học một thông tin nào đó trước khi đi ngủ, bạn sẽ dễ nhớ thông tin đó hơn sau khi thức dậy. Tại sao chúng ta lại gặp ác mộng? Khi chúng ta nằm mơ, những cảm xúc, ký ức và thông tin hữu ích sẽ được xử lý hiệu quả. Ác mộng là khi chúng ta có những giấc mơ đáng sợ hoặc buồn. Có rất nhiều nguyên nhân gây ác mộng, chẳng hạn như căng thẳng, áp lực cuộc sống, lo lắng hay do tác dụng phụ của thuốc. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên gặp ác mộng, bạn sẽ bị rối loạn giấc ngủ. Một số tác hại của ác mộng đến sức khỏe gồm Lo sợ và không muốn đi ngủ; Những gián đoạn thường xuyên khi ngủ; Dẫn đến những vấn đề về tâm lý và giấc ngủ. Những yếu tố nào ảnh hưởng đến giấc mơ? Một số nhân tố khi chúng ta sinh hoạt mỗi ngày đều ảnh hưởng đến cơn mơ. Tình trạng sức khỏe Một trong những yếu tố ảnh hưởng lớn nhất đến giấc mơ là thời gian bạn ngủ. Nếu bạn bị thiếu ngủ một hoặc hai đêm hay nhiều hơn, não sẽ hoạt động tích cực hơn khi bạn có giấc ngủ REM. Bạn có thể mơ sống động hơn nếu đã không nghỉ ngơi trong một vài ngày. Bạn cũng có nhiều khả năng để nhớ lại những ký ức khi mơ. Mang thai cũng là một chất xúc tác làm giấc mơ thêm sống động. Khi mang thai, lượng hormone tăng, do đó ảnh hưởng đến cách não xử lý những suy nghĩ và cảm xúc. Điều này thường dẫn đến những giấc mơ mãnh liệt. Các rối loạn về sức khỏe tâm thần, như trầm cảm và lo lắng, rối loạn lưỡng cực và các tình trạng khác có liên quan đến tâm trạng, có thể gây ra những ác mộng dữ dội và đôi khi làm bạn khó chịu hoặc có suy nghĩ tiêu cực. Các loại thuốc điều trị các tình trạng này, bao gồm thuốc chống trầm cảm và chống loạn thần, cũng có nguy cơ cao hơn gây ra các cơn ác mộng. Thực phẩm Ảnh Toa Heftiba Một số loại thực phẩm sẽ giúp bạn ghi nhớ tốt những ký ức sau khi mơ do bạn thường hay bị thức giấc trong lúc ngủ. Việc thức giấc đột ngột sẽ làm bạn dễ nhớ về nội dung giấc mơ hơn. Bất cứ điều gì ảnh hưởng đến tâm trạng lúc bạn thức có thể ảnh hưởng đến tâm trạng khi ngủ của bạn. Ví dụ như nếu bạn kiêng ăn các thực phẩm nhiều đường, những cảm giác thèm đồ ăn ngọt đó có thể xuất hiện khi bạn mơ. Các hoạt động hàng ngày Nếu bạn ngủ ít hoặc bị gián đoạn khi ngủ, các giấc mơ thường sinh động hơn. Giấc ngủ ngon làm bạn ít nằm mơ và thường không nhớ được giấc mơ khi thức dậy. Theo một nghiên cứu nhỏ, cách tốt nhất để ngủ ngon hơn là tập thể dục vào buổi sáng. Bạn cũng nên chạy bộ hay tập các bài giúp tăng nhịp tim trước buổi trưa để giúp ngủ ngon và sâu. Ảnh Matthew Kane Người chạy bộ và chơi thể thao thường mơ ít hơn khi có giấc ngủ REM, đây là một trong những giai đoạn nhẹ nhất của giấc ngủ. Ngoài ra, bạn có thể giảm căng thẳng và lo lắng trong ngày để giảm bớt những cơn ác mộng và ngủ ngon hơn vào ban đêm. Làm sao để ghi nhớ những giấc mơ? Một trong những lý do làm bạn không thể nhớ mọi việc khi mơ là do norepinephrine chất dẫn truyền xung động thần kinh và hoạt động điện não giúp bạn có thể nhớ lại ở mức thấp nhất khi bạn nằm mơ. Nếu bạn nằm mơ nhưng không thức giấc bào ban đêm, bạn sẽ không nhớ được tất cả mọi chuyện. Điều bạn còn nhớ là phần ký ức cuối cùng trước khi bạn thức dậy. Một cách có thể giúp bạn nhớ lại nội dung khi mơ là tự nói với bản thân trước khi ngủ. Nếu đó là suy nghĩ cuối cùng, bạn có thể sẽ thức giấc và nhớ hết nội dung khi nằm mơ. Ký ức về giấc mơ rất dễ bị gián đoạn bởi những chi tiết nhỏ nhất, vì vậy bạn nên cố gắng nhớ lại ngay khi vừa thức dậy, đừng rời khỏi giường hay suy nghĩ gì khác. Giấc mơ là một trải nghiệm đầy thú vị và bí ẩn trong cuộc sống của mỗi chúng ta, nó mang lại nhiều cung bậc cảm xúc. Hy vọng bài viết trên đây đã giúp bạn có thêm kiến thức hữu ích nhé. PLO- Bị Ý chặn đứng ở bán kết World Cup U-20, đội bóng trẻ xứ kim chi tan vỡ giấc mơ nâng cúp vô địch tại quê hương Messi. Sáng sớm ngày 9-6, giấc mơ của đội trẻ xứ Kim chi Hàn Quốc tan vỡ khi không thể đánh bại U-20 Ý và cũng không đạt đến ngưỡng World Cup trước. World Cup U-20 năm 2019 tại Ukraine, U-20 Hàn Quốc vào đến chung kết và gặp chủ nhà rồi thua 1-3. Lần này giải đang diễn ra tại Argentina, các cầu thủ trẻ quê hương HLV Park Hang-seo không thực hiện được giấc mơ nâng cao cúp vàng tại quê hương Messi. Simone Pafundi ấn định tỉ số 2-1 cho Ý ở phút 86, đưa Ý vào chung kết. Ảnh AFC Sau khi có mặt tại bán kết, U-20 Hàn Quốc thể hiện ngay mục tiêu là muốn nâng cao chiếc cúp vô địch trẻ thế giới ở Argentina. Tuy nhiên họ đã thua đại diện châu Âu là Ý 1-2 đầy đáng tiếc. Thậm chí Hàn Quốc còn nhắc lại tứ kết World Cup 2002, khi Hàn Quốc đá bại đội bóng màu “Thiên thanh” để ghi danh vào bán kết. Nhưng...lịch sử không lặp lại. Một trận đấu rất hay và kịch tính. Ngay phút 13 thì Cesare Casadei đã mở điểm cho đội bóng trẻ của đất nước hình chiếc ủng. Tuy nhiên đến phút 23 thì Lee Won-seong đã đưa trận đấu trở lại vạch xuất phát từ chấm 11m khi một hậu vệ Ý phạm lỗi với cầu thủ Hàn Quốc trong vùng cấm. Thế trận giằng co hầu như suốt trận đấu. Hàn Quốc chơi thứ bóng đá ăn miếng, trả miếng, không hề lép vế trước đại diện châu Âu của một nền bóng đá hùng mạnh thuộc vào hàng bậc nhất thế giới. Hai đội liên tục tổ chức vây ép khung thành của nhau để tìm bàn thắng. Đến phút 86 thì Simone Pafundi lại có bàn thắng đưa Ý vượt lên dẫn 2-1. Trận đấu tiếp tục được các cầu thủ Hàn Quốc chủ trương đẩy lên cực cao, nhiều pha va chạm nóng xảy ra. Các cầu thủ Ý lùi về sân nhà “đổ bê tông” cùng các tiểu xảo nhằm gây ức chế cho đối thủ và nỗ lực cắt đứt hưng phấn của đàn em Son Heong-min. Và với cách này các cầu thủ trẻ của Ý đã rất quái và họ đã thành công trong việc bảo vệ thành quả mong manh của mình để ghi danh vào trận chung kết U-20 World Cup. Ở trận bán kết còn lại, U-20 Uruguay cũng đã chặn đứng cuộc hành trình kỳ diệu của đội bóng trẻ Israel. Uruguay đã thắng 1-0. Bàn thắng cho công Anderson Duarte ghi phút 61 đưa đại diện Nam Mỹ vào chung kết. Như vậy trận chung kết là một đại diện Nam Mỹ và đại diện châu Âu tranh ngôi vô địch U-20 World Cup. + Lịch tranh hạng ba và chung kết Ngày 12-6 Israel - Hàn Quốc 0 giờ 30, tranh hạng ba, Ý - Uruguay 4 giờ, tranh ngôi vô địch. THANH HÀ Giấc mơ ban ngày, ôi giấc mơ ban ngàyGiấc mơ trưa hè, ôi giấc mơ chìm sâuĐồng cỏ cháy, mùi hoa thơmThật dịu êm môi nồng mơ thiên đường thiên đườngÔi giấc mơ thiên đườngGiấc mơ ngọt ngào, ôi giấc mơ kiêu saBình minh đến xua băng giáCòn lại đây một kiếp chén ly vơiBước qua trên niềm đau còn mệt nhoàiThôi còn nhấp nhô ngoài bờ cátĐàn hải âu buồn bã quay lưng tìm về bờ cátDã Tràng kia se cát biển đông tìm hoài cuộc cùng tôi đi tìm aiCuối cùng chiếc bóng còn mình tôiSao tôi u mêSao tôi u mêMột giấc mơ ban ngày.

giấc mơ ban ngày